Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performant ? - Aymeric Guillot • 15

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 14 mai 2022 · 1 h 20 min

Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performants ? C’est la question à laquelle Aymeric Guillot tente de répondre depuis des années.

TIMELINE :

0:00:46 Présentation d'Aymeric Guillot, professeur en neurophysiologie des processus mentaux

0:09:42 Maîtriser la visualisation pour la performance et le bien-être

0:13:09 Renforcer et transformer les mouvements par la visualisation

0:16:59 Les principes d'efficience neurale chez les experts

0:29:31 L'état de flow et le pilotage automatique

0:42:05 L'ancrage comme outil pour renforcer les ressources

0:53:07 L'effet placebo et la préparation des performances

0:58:00 Utiliser l'humour pour diminuer l'impact négatif d'une situation difficile.

1:05:07 Préparation à la performance et récupération

1:11:45 Récupération fonctionnelle et prévention dans la récupération

1:18:50 Objectif et perspectives d'application différents

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

La Biohackeuse

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