Marcher et courir pieds nus pour améliorer sa santé - Sylvain Griot • 2

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 18 décembre 2021 · 44 min

Marcher, courir, sprinter. Tout ça les pieds bien attachés dans nos chaussures modernes. Jusqu’à ce que les douleurs s’installent et les blessures deviennent une sacré épine. Et si nous devions prendre à contre-pied cette démarche ?

TIMELINE

00:00:35 : La découverte du minimalisme par l’histoire de Sylvain

00:05:20 : Les bénéfices de la marche pieds nus prouvés par la science

00:07:15 : Les problématiques des coureurs modernes

00:11:06 : Que prendre en compte lorsqu’on démarre pieds nus ?

00:19:30 : Pieds nus, un bien-être physique et mental

00:25:50 : Le problème des chaussures modernes et des chaussures minimalistes

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

La Biohackeuse

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