Augmenter ses performances : la fatigue neuromusculaire - Enzo Piponnier • 3

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 25 décembre 2021 · 50 min

Fatigue générale, fatigue nerveuse et fatigue musculaire : la même chose ? Non !

Dans le sport comme au quotidien, il existe différentes fatigues. Comment les distinguer ? Comment les mesurer ? Comment s’en servir pour augmenter sa résistance et améliorer ses performances ?

Enzo Pipponier, maître de conférences et responsable du diplôme “Entraînement Sportif” du PORTAIL STAPS à l’Université Côte d’Azur, répond à toutes ces questions dans cet épisode de La Biohackeuse.

TIMELINE

00:00:40 : Définition et types de fatigues

00:08:00 : Applications concrètes pour mesurer la performance

00:16:50 : Améliorer l’adaptation à la fatigue neuromusculaire

00:20:45 : Distinguer fatigue neurologique et fatigue musculaire pour la performance

00:24:50 : Entraîner le système neuromusculaire

00:34:00 : Isoler les paramètres pour performer

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

La Biohackeuse

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