Le régime cétogène pour améliorer sa santé - Magali Walkowicz • 4

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 1 janvier 2022 · 1 h 19 min

On entend souvent ce genre de phrases dès qu’on tend la main vers une cuillère à soupe d'huile d'olive en plus :

“Le gras, ça rend malade !”

“Si tu manges gras, tu vas grossir !”

“Tu devrais manger moins gras !”

Pourtant, saviez-vous que les graisses ont un intérêt capital dans une alimentation saine ?

Dans cet épisode, en compagnie de Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et spécialiste du régime cétogène, vous allez apprendre tous les bienfaits des bonnes graisses pour améliorer votre santé au quotidien.

Le gras c'est la vie, et entre nous, on n’aura plus à en faire tout un fromage !

00:01:50 : Parcours de Magali

00:04:13: Définitions et intérêts du régime cétogène en cas de pathologie

00:13:50 : Bienfaits du régime cétogène au quotidien

00:33:10 : Comment démarrer le régime cétogène ?

00:39:35 : Y a-t-il des raisons d’avoir peur du gras ?

00:49:20 : Les différents types de graisses

00:57:20 : Améliorer ses performances grâce au régime cétogène

01:07:55 : Compléments alimentaires et régime cétogène

01:10:38 : Comment passer au régime cétogène lorsqu’on est accro au sucre ?

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

La Biohackeuse

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