Devenir un champion du trail grâce au régime cétogène - Sébastien Chaigneau • 11

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 26 mars 2022 · 1 h 04 min

50 ans, en pleine forme et champion de trail avec notamment deux podiums à l’UTMB.

Quel est le secret de Sébastien Chaigneau, athlète professionnel français, spécialiste de l’ultra trail et de la course à pied en montagne ?

Une optimisation de ses performances grâce à une alimentation naturelle et tournée vers la consommation de gras. Aussi simple que ça.

Mais pour y arriver, Sébastien a dû étudier la biologie de l’être humain pour comprendre la beauté de notre corps à utiliser toutes ses ressources.

Et c’est en testant et en adoptant le régime cétogène depuis maintenant deux ans, que celui-ci a vu un regain de sa santé générale et de ses performances.

Clarté mentale, aucun troubles digestifs, et une amélioration de son énergie et de ses temps dans ses compétitions.

Découvrez ce nouvel épisode en compagnie d’un accro à la performance et à l’alimentation !

TIMELINE

00:02:01: Présentation de Sébastien Chaigneau et de son parcours

00:07:56: Découverte et intérêts du régime cétogène pour les sports d’endurance

00:27:10: Dosage et tracking du régime cétogène en fonction des individus

00:35:33: Les repas de Sébastien pour performer

00:49:40: Comment se passer des glucides dans sa pratique sportive ?

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

La Biohackeuse

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