Performez grâce à votre mobilité - Thibaud Saline - Gowod • 13

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 16 avril 2022 · 42 min

Plus de 850 000 utilisateurs.

Je suis enchantée d'avoir reçu Thibault Saline, kinésithérapeute et cofondateur de l'application Gowod.

Grâce à leur méthode, les deux thérapeutes ont pu constater les bénéfices sur notre santé et nos performances et ils se sont très vite imposés comme LA référence internationale pour tout sportif qui souhaite performer.

Découvrez dans cet épisode pourquoi et comment améliorer votre mobilité et votre flexibilité !

TIMELINE

0:00:45 Introduction et parcours de Thibaud Saliné dans la mobilité

0:03:00 Importance de la mobilité pour la prévention des blessures et le transfert de force

0:14:26 Les points de performance à respecter pour éviter les blessures

0:23:38 Automassage : bénéfices et application pour la récupération et mobilité

0:26:20 Conseils et les bienfaits de l'automassage dans les routines de mobilité

0:30:48 L'importance de la mobilité dans tous les sports

0:32:29 Les routines de mobilité des athlètes de haut niveau

0:34:38 L'importance de l'étirement et de la mobilité avant de dormir

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

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