À quoi servent nos émotions, comment les comprendre et comment les gérer?
Épisode de La Chaîne du Roseau par La Chaîne du Roseau · 9 juin 2022 · 4 min
Qui se cache derrière Vice-Versa? ou À quoi servent nos émotions, comment les comprendre et comment les gérer?
En vidéo sur www.youtube.com/lachaineduroseau
Le film des Studios Disney-Pixar "Vice-Versa » ("Inside Out") est un formidable outil pour comprendre le fonctionnement de nos émotions. On y voit les différentes émotions d’une petite fille se disputer les commandes de son comportement et la lutte permanente entre ces différentes émotions.
Ce scénario est basé sur les travaux scientifiques de Paul Ekman autour des émotions, leur place et leurs fonctions. Il a ainsi défini les cinq émotions de base que l’on retrouve dans "Vice-Versa": la joie, la tristesse, la colère, le dégout et la peur.
Ces émotions sont universelles et Vice-Versa permet de bien comprendre leur fonctionnement. Ce qui est bien utile lorsque l’on veut être en mesure de gérer ses émotions aussi bien à la maison qu’au travail…
Comment ne pas développer des rigidités? Comment garder le bon équilibre entre perfectionnisme et obsession du détail? Comment dépasser ses schémas de pensée? Comment utiliser à bon escient son anxiété ? Comment vivre de manière apaisée avec ses pensées, ses émotions? C’est ce chemin que vous propose la chaîne du Roseau, celui de la flexibilité psychologique, afin de devenir un véritable roseau: s’adapter à toutes les situations sans jamais se rompre.
Retrouvez régulièrement nos informations, nos conseils et participez à nos formations thérapeutiques personnalisées.
Vous serez accompagné·e·s par Emeric Languérand, qui est psychologue et psychothérapeute. Il est spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et intervient auprès de personnes présentant des difficultés psychologiques, des troubles anxieux, phobiques, des troubles de l’humeur (dépression, troubles bipolaires) et des troubles de la personnalité.
Il est également attaché à la consultation du Service Hospitalo-Universitaire (SHU) de l’Hôpital psychiatrique Sainte-Anne (GHU Psychiatrie & Neurosciences) à Paris où il reçoit des personnes présentant des troubles schizophréniques et où il anime un programme d’Éducation thérapeutique du patient (ETP).
En complément de ses activités de consultation, il préside l’Institut de Psychologie Comportementale et Cognitive (IPCCE), enseigne et forme les professionnels aux Approches et thérapies comportementales et cognitives et à l’Entretien motivationnel à l’Université Côte d’Azur (Nice), à l’Université de Paris-Descartes, à l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC) dont il est membre de la commission d’enseignement.
Sa pratique s’appuie sur les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), les approches processuelles et transdiagnostiques, la psychologie positive, la médiation pleine conscience (MBCT/MBSR) et l’entretien motivationnel.
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À propos du podcast
La Chaîne du Roseau est une chaine de L’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences dans les pratiques personnelles et professionnelles. Pour rester connecté·e aux infos de la Chaîne du Roseau et en…
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