Qu’est-ce que la flexibilité psychologique ? (Et si vous vous adaptiez à toutes les situations sans jamais les subir !)

Épisode de La Chaîne du Roseau par La Chaîne du Roseau · 25 septembre 2022 · 5 min

Pour recevoir régulièrement nos informations, nos conseils et accéder à nos formations thérapeutiques personnalisées, INSCRIVEZ-VOUS sur : https://ipcce.org/newsletter-podcast

Et si vous vous adaptiez à toutes les situations sans jamais les subir !

Pourquoi et comment sortir de ses habitudes de pensées, dépasser ses routines psychologiques, se remettre en question, accepter les critiques et interroger ses mécanismes de pensée ? Sans s’en rendre compte on peut avoir pris de mauvaises habitudes, de mauvaises postures, que l’on répète et qui créent des désagréments physiques, des rigidités. C’est la même chose avec la flexibilité psychologique : sortir de la rigidité qui fait souffrir, aussi bien à la maison qu’au travail. Si la souplesse physique peut être travaillée avec un osthéo, en faisant du yoga, etc, la souplesse ou flexibilité psychologique implique de la même façon d’apprendre de nouvelles postures, de nouvelles méthodes, de nouvelles façons de gérer ses pensées, ses émotions, son comportement, etc.

La Chaîne du Roseau vous propose le chemin de la flexibilité psychologique afin de devenir un véritable roseau et vous adapter à toutes les situations. Comment ne pas développer des rigidités? Comment garder le bon équilibre entre perfectionnisme et obsession du détail? Comment dépasser ses schémas de pensée? Comment utiliser à bon escient son anxiété ? Comment vivre de manière apaisée avec ses pensées, ses émotions? Retrouvez régulièrement nos informations, nos conseils et à nos formations thérapeutiques personnalisées.

Pour aller plus loin :

https://ipcce.org/newsletter-podcast

Vous serez accompagné·e·s par Emeric Languérand, qui est psychologue et psychothérapeute, attaché à la consultation du Service Hospitalo-Universitaire (SHU) de l’Hôpital psychiatrique Sainte-Anne (GHU Psychiatrie & Neurosciences) à Paris où il reçoit des personnes présentant des troubles schizophréniques et où il anime un programme d’Éducation thérapeutique du patient (ETP).

Il est spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et intervient auprès de personnes présentant des difficultés psychologiques, des troubles anxieux, phobiques, des troubles de l’humeur (dépression, troubles bipolaires) et des troubles de la personnalité.

En complément de ses activités de consultation, il préside l’Institut de Psychologie Comportementale, Cognitive et Émotionnelle (IPCCÉ), enseigne et forme les professionnels aux Approches et thérapies comportementales et cognitives et à l’Entretien motivationnel à l’Université Côte d’Azur (Nice), à l’Université de Paris-Descartes, à l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC) dont il est membre de la commission d’enseignement.

Sa pratique s’appuie sur les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), les approches processuelles et transdiagnostiques, la psychologie positive, la médiation pleine conscience (MBCT/MBSR) et l’entretien motivationnel. La Chaîne du Roseau est une chaine de L’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences dans les pratiques personnelles et professionnelles.

Plus d’infos sur www.ipcce.org

__________________________

Suivez-nous sur les réseaux :

⇒ Facebook : https://www.facebook.com/ipcce

⇒ Instagram : https://www.instagram.com/ipcce_paris/

Autres épisodes de « La Chaîne du Roseau »

• Comment redonner du sens à sa vie ? 11 octobre 2026
• Pourquoi l’incertitude nous fait tous souffrir ? 9 décembre 2022
• Formation : "Je gère mes émotions en 6 semaines !" 23 octobre 2022
• Qu'est-ce que la psychologie positive ? 16 octobre 2022
• Toute la vérité sur la Chaîne du Roseau 16 septembre 2022
• Quelle est la signification des rêves ? 25 juillet 2022
• Qu’est ce que la flexibilité psychologique? 12 juillet 2022
• 10 minutes pour en finir avec la crise de la trentaine, la crise de la quarantaine, la crise de la cinquantaine, etc. 16 juin 2022
• À quoi servent nos émotions, comment les comprendre et comment les gérer? 9 juin 2022

Tous les épisodes de La Chaîne du Roseau · Plus de podcasts Health Fitness