Savoir dire non : un superpouvoir qui change tout !

Épisode de La Juste Performance par Jimmy Materne · 12 mars 2025 · 12 min

Vous sentez-vous submergé par les demandes et incapable de refuser une tâche de peur de décevoir ?

🚨 Dire oui à tout peut nuire à votre bien-être, votre performance et votre équilibre professionnel.

Dans cet épisode de Travail et Plus, on vous explique pourquoi il est si difficile de dire non… et surtout, comment y parvenir sans compromettre vos relations au travail. 💡

🔍 Ce que vous allez découvrir :

✅ Pourquoi dire non est si difficile (peur du jugement, pression sociale, éducation)

✅ Les dangers du « oui » systématique (stress, surcharge, perte d’efficacité)

✅ Les bénéfices d’un non bien placé (meilleure concentration, assertivité, sérénité)

✅ Des techniques simples et puissantes pour refuser sans culpabilité

✅ Comment gérer les réactions face à un refus

Ne laissez plus votre charge mentale exploser. Apprenez à poser vos limites et à vous affirmer !

🚀 Écoutez l’épisode dès maintenant et reprenez le contrôle de votre temps et de votre énergie. 🎧✨

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À propos du podcast

Performer sans s'abîmer. Le podcast de Jimmy Materne sur le travail, le management et le leadership, pour les RH, cadres et dirigeants fatigués d'entendre qu'il faut se dépasser alors que rien ne s'améliore. Chaque épisode déconstruit une injonction, interroge une évidence, ou donne la parole aux…

La Juste Performance

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