Épisode 35 - Arrête d'avoir peur de manger plus

Épisode de La Naturo Mystique par Paula Poirier · 23 août 2024 · 29 min

Dans cet épisode, je te parle de l'importance de manger assez de calories dans une journée car souvent les filles, on ne mange pas assez et on le sait même pas...

Je parlerai de :

- Métabolisme de base

- Dépense énergétique

- L'importance de vraiment savoir combien on mange de calories pour pouvoir mieux ajuster

- La quantité est importante mais la qualité l'est aussi

- Mon expérience en prise de masse

- Défi Mange mieux en 21 jours

Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode.

Bonne écoute !! :)

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À propos du podcast

Bienvenue dans mon univers !! À chaque épisode je te parle d'un sujet en lien avec la santé et le bien-être. Mon but avec ce podcast est de te partager du contenu qui va t'aider à avoir des prises de conscience, parce que selon moi c'est la première étape du changement. Je vais te partager mes…

La Naturo Mystique

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