La Naturo Mystique

par Paula Poirier · Health Fitness

La Naturo Mystique

Bienvenue dans mon univers !!

À chaque épisode je te parle d'un sujet en lien avec la santé et le bien-être.

Mon but avec ce podcast est de te partager du contenu qui va t'aider à avoir des prises de conscience, parce que selon moi c'est la première étape du changement.

Je vais te partager mes connaissances et te motiver à prendre action maintenant. Je veux t'aider à améliorer tes habitudes de vie pour que tu puisses enfin devenir la femme que tu veux vraiment être.

Ma mission : Aider les femmes à optimiser leur santé et leur bien-être grâce à un mode de vie sain.

Bonne écoute !! ✌️

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Épisodes

  • Épisode 40 - 6 conseils pour dormir comme un bébé
    4 février 2025 · 26 min
    Dans ce nouvel épisode, je te donne 6 trucs, faciles à mettre en place dès ce soir, pour t'aider à avoir un sommeil de qualité et réparateur. Pourquoi ? Parce que le sommeil est…
  • Épisode 39 - Prends-tu le temps de te poser les bonnes questions ?
    5 décembre 2024 · 29 min
    Dans cet épisode, je vais te parler de l'importance de prendre le temps de s'arrêter, de se poser les bonnes questions, d'avoir des objectifs, pour nous aider à devenir une…
  • Épisode 38 - Apprends enfin comment mieux manger
    13 novembre 2024 · 29 min
    Dans cet épisode je vais t'apprendre comment mieux manger et arrêter de te fier à tout ce que tu entends sur les réseaux. L'important c'est la simplicité et revenir à la base.…
  • Épisode 37 - 5 trucs pour bien commencer ta journée
    18 octobre 2024 · 25 min
    Dans cet épisode je vais te donner 5 trucs simples et concrets pour t'aider à commencer ta journée avec une énergie optimale. L'important c'est d'y aller une étape à la fois pour…
  • Épisode 36 - Comment mieux vivre la période de la pré/ménopause
    18 septembre 2024 · 20 min
    Dans cet épisode, je te parle de la pré/ménopause. - Que signifie cette période que chaque femme va traverser - Mindset par rapport à cette phase transitoire - Quels sont les…
  • Épisode 35 - Arrête d'avoir peur de manger plus
    23 août 2024 · 29 min
    Dans cet épisode, je te parle de l'importance de manger assez de calories dans une journée car souvent les filles, on ne mange pas assez et on le sait même pas... Je parlerai de…
  • Épisode 34 - TOUT sur les perturbateurs endocriniens
    15 juillet 2024 · 38 min
    Dans cet épisode, je te dit tout sur les perturbateurs endocriniens. - Comment ils agissent - On les retrouve ou - Les symptômes et impacts négatifs sur notre santé - Quoi éviter…
  • Épisode 33 - 5 aliments à éliminer de ton alimentation qui perturbent ta vie
    12 juin 2024 · 30 min
    Dans cet épisode, je te parle de 5 aliments et groupes d'aliment à éviter le plus possible parce qu'ils te nuisent physiquement et mentalement. Tu veux en savoir plus ? Écoute…
  • Épisode 32 - Arrête de vouloir être parfaite
    13 mai 2024 · 29 min
    Dans cet épisode je te parle des côtés négatifs qui viennent avec le fait de toujours vouloir tout faire parfaitement. On va se le dire, la méthode tout ou rien, c'est loin…
  • Épisode 31 - 6 raisons pourquoi tu ne perds pas de poids
    10 avril 2024 · 30 min
    Dans cet épisode je te parle des 7 piliers, qui selon moi sont essentiels pour optimiser son mode de vie et enfin perdre du poids. Bonne écoute !! Visite mon site web…
  • Épisode 30 - TOUT sur le fameux magnésium
    13 décembre 2023 · 32 min
    Dans cet épisode, je te parle de long en large du magnésium. - Ou en trouver dans notre alimentation ? - Son rôle ? - Qu'est-ce qui cause les carences ? - Types de magnésium et…
  • Épisode 29 - Je te raconte mon expérience de Breathwork Akashique
    18 octobre 2023 · 29 min
    Dans ce nouvel épisode, je te raconte les moindres détails de mon expérience de Breathwork Akashique guidée par Maeva la Guide cosmique. Si tu n'es pas ouvert à tout ce qui…
  • Épisode 28 - Habitudes ancrées et pilote automatique
    11 octobre 2023 · 24 min
    Dans cet épisode, je t'aide à prendre conscience de tes habitudes de vie. Tes habitudes sont-elles vraiment bien ancrées ? Sont-elles bénéfiques pour toi ? Que fais-tu sur le…
  • Épisode 27 - 5 trucs pour optimiser ta digestion
    4 octobre 2023 · 23 min
    Dans cet épisode, je te donne 5 trucs concrets et faciles à appliquer pour améliorer ta digestion. Ces trucs vont t'aider à diminuer tes inconforts et symptômes désagréables liés…
  • Épisode 26 - L'importance des petits pas
    22 septembre 2023 · 19 min
    Dans cet épisode, j'avais envie d'être douce avec toi et en même temps motivante. Je te parle de l'importance, même plus de la nécessité, de faire des petits pas pour t'amener ou…
  • Épisode 25 - Pourquoi arrêter de faire des diètes ?
    13 septembre 2023 · 25 min
    Dans ce nouvel épisode, je te parle des raisons pourquoi tu dois absolument arrêter de faire des diètes. J'espère qu'après l'écoute du podcast, tu auras pris conscience de…
  • Épisode 24 - Comment lire les listes d'ingrédients ?
    5 septembre 2023 · 23 min
    Dans cet épisode, je t'explique comment déchiffrer les listes d'ingrédients pour que tu puisses faire des meilleurs choix d'aliments à l'épicerie. Le sucre caché sous d'autres…
  • Épisode 23 - As-tu un bon mindset ?
    29 août 2023 · 19 min
    Dans ce nouvel épisode de podcast je te demande si tu as un bon mindset. Comment te perçois-tu ? Que te crois-tu capable de faire ? Crois-tu en toi ? Tes pensée elles sont…
  • Épisode 22 - C'est quoi ta définition du bien-être
    22 août 2023 · 23 min
    Dans cet épisode je te parle du bien-être coeur, corps, esprit. Je suis un peu philosophique et je te fais réfléchir à ta définition du bien-être et je te partage la mienne. Que…
  • Épisode 21 - La psychologie positive, c'est quoi ça ?
    1 août 2023 · 21 min
    Je suis maintenant certifiée Coach en psychologie positive et je t'explique ma vision du bien-être en lien avec les émotions positives. Je te pose plusieurs questions en…
  • Épisode 20 - La comparaison à soi-même
    18 juillet 2023 · 23 min
    On se compare toutes, c'est normal, on est humaine. Mais la comparaison à soi-même, ça aussi ça peut faire mal. Je te partage ma récente expérience de comparaison à moi-même et…
  • Épisode 19 - Je déménage !!!
    12 juillet 2023 · 25 min
    OMG !!! Je te parle de mes 48 dernières heures. Je te confie un bout de ma réalité du moment qui est assez intense on va se le dire. Ça bouge beaucoup beaucoup par chez nous mais…
  • Épisode 18 - Je te parle avec mon coeur
    4 juillet 2023 · 17 min
    Dans ce nouvel épisode de podcast je te parle de mes réflexions, de mes émotions et du déroulement futur du podcast. Une grosse partie du pourquoi je procrastinais…
  • Épisode 17 - Sur 10, tu t'aimes à combien ?
    28 juin 2023 · 19 min
    C'est une bonne question à se poser, sans mentir !! T'aimes-tu vraiment beaucoup ou pas tant que ça ? Qu'est-ce qui justifie ta note ? Desfois, on pense qu'on s'aime mais on…
  • Épisode 16 - Pilier no 3 pour te sentir comme une vraie superwoman
    9 juin 2023 · 22 min
    Dans cet épisode, je te parle du pilier no 3 pour te sentir comme une vraie superwoman, la confiance. C'est tellement important de se fixer des objectifs simples et facilement…
  • Épisode 15 - Pilier no 2 pour te sentir comme une vraie Superwoman
    29 mai 2023 · 20 min
    Le fameux mindset. C'est de ça que je te parle dans cet épisode de podcast. Pour moi, le pilier no 2 à travailler pour devenir une meilleure version de soi-même, c'est le…
  • Épisode 14 - Pilier no 1 pour te sentir comme une vraie Superwoman
    22 mai 2023 · 16 min
    As-tu conscience de ta réalité ? C'est de ça que je te parle dans cet épisode. Pour moi, le pilier no 1 à travailler pour devenir une meilleure version de soi-même, c'est la…
  • Épisode 13 - Focus sur tes actions , pas sur les résultats
    8 mai 2023 · 16 min
    Épisode 13 -Focus sur tes actions, pas sur le résultat Dans cet épisode de podcast, je te jase d'une façon de penser peu commune. On mets toujours notre attention sur les…
  • Épisode 12 - Élimine avant d'ajouter
    30 avril 2023 · 22 min
    Épisode 12 -Élimine avant d'ajouter Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage un nouveau concept pour t'aider à devenir la meilleure version de toi même. On a tendance à…
  • Épisode 11 - Comment te sens-tu vraiment ?
    19 mars 2023 · 17 min
    Épisode 11 - Comment te sens-tu vraiment ? Dans ce nouvel épisode de podcast je te fais faire des réflexions et des introspections. Quels émotions, sentiments, ressentiments,…
  • Épisode 10 - 3 trucs pour être constante dans ton mouvement
    13 mars 2023 · 23 min
    Épisode 9 - 3 trucs pour être constante dans ton mouvement Dans ce nouvel épisode de podcast je te donne 3 trucs pour t'aider à être constante dans ton mouvement. Je sais que ce…
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    5 mars 2023 · 25 min
    Épisode 9 - Mon expérience 1 mois sans alcool Dans ce nouvel épisode de podcast je te parle de mon expérience 1 mois sans alcool. Juste te dire que j'ai un passé d'alcoolique sur…
  • Épisode 8 - Les grands changements de vie
    30 janvier 2023 · 23 min
    Épisode 8 - Les grands changements de vie Dans ce nouvel épisode de podcast je te parle des grands changements de vie qu'on ose faire ou pas. Changer de travail, de cercle d'ami,…
  • Épisode 7 - La charge mentale
    23 janvier 2023 · 24 min
    Épisode 7 - La charge mentale Dans cet épisode de podcast je me confie à toi et je te parle de la maudite charge mentale. Nous les femmes, les mères surtout, on a ce don spécial…
  • Épisode 6 - Ton corps te parle- Partie 2
    16 janvier 2023 · 24 min
    Épisode 6 - Ton corps te parle - Signes et symptômes - Partie 1 Dans cet épisode de podcast, je te parle de différents signes et symptômes courants que tu peux vivre souvent ou à…
  • Épisode 5 - Ton corps te parle - Signes et symptômes - Partie 1
    9 janvier 2023 · 27 min
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  • Épisode 4 - Les fameuses résolutions
    2 janvier 2023 · 24 min
    Épisode 4 - Les fameuses résolutions Dans cet épisode de podcast, je te parle des fameuses résolutions qu'on prend chaque année et qu'on tient rarement. Pourquoi? Par manque de…
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Questions fréquentes

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Combien d'épisodes compte « La Naturo Mystique » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « La Naturo Mystique » ?

Le dernier épisode « Épisode 40 - 6 conseils pour dormir comme un bébé » est sorti le 4 février 2025.

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