[EXTRAIT] MAL de DOS, ventre GONFLÉ ? Ce n’est PAS ce que tu crois

Épisode de La Source par Marie Tuffery · 9 avril 2026 · 2 min

Extrait de l'épisode : "Le Muscle Invisible qui change TOUT (et que personne ne t'apprend à utiliser) - Clarisse Ernoux #13"

On parle souvent du périnée… mais presque toujours trop tard. Après une grossesse, lorsqu’apparaissent des douleurs, une sensation de relâchement, ou des déséquilibres qu’on ne comprend pas vraiment.

Dans cet épisode, j’accueille Clarisse Ernoux pour remettre ce muscle essentiel au centre de la conversation, non pas comme un problème à corriger, mais comme un véritable pilier (et allié !) de notre équilibre global.

Qu’est-ce que le périnée, concrètement ? Où se situe-t-il, et pourquoi joue-t-il un rôle bien plus vaste que ce que l’on imagine : posture, respiration, ventre, dos, sexualité, stabilité émotionnelle ?…

Clarisse nous partage une vision profondément différente : celle d’une “maison du corps”, où le périnée forme le plancher, en lien direct avec les abdominaux profonds, le dos… et le diaphragme. Un équilibre subtil, souvent négligé, qui influence pourtant toute notre structure.

À travers cet échange, vous comprendrez pourquoi il est essentiel de s’y intéresser avant même l’apparition de douleurs, comment le ressentir, le mobiliser correctement, et surtout comment recréer une connexion fine avec cette zone souvent ignorée.

Un épisode pour reprendre conscience de son corps… à la racine.

Le livre de Clarisse : « Périnée, votre superpouvoir » : https://bit.ly/3QrIYh1

Le compte Insta de Clarisse : https://bit.ly/3NSf6cL

La plateforme en ligne de Clarisse Ernoux (-20% jusqu’au 29 avril 2026 avec MARIE20) : https://bit.ly/4uYRnbM

Ma marque Maison Tuffery : https://bit.ly/45Dj2Uq

Mon planner holistique Le Journal : https://bit.ly/4r4cBlA

Mon Programme RESET • RECHARGE • REFOCUS en 4 semaines : https://bit.ly/3YYL1dY

Produit par Share Fraiche et Marie Tuffery

Réseaux Sociaux

YouTube : https://www.youtube.com/@sleepingbeautyytb

Instagram : https://www.instagram.com/sleepingbeautyytb/

TikTok : https://www.tiktok.com/@sleepingbeautyytb

Share Fraiche

https://www.sharefraiche.com

https://www.instagram.com/sharefraiche

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « La Source »

À propos du podcast

Bienvenue sur La Source, le podcast wellness, santé & biohacking, dans lequel nous allons puiser la connaissance auprès des experts pour devenir vraiment acteur de notre bien-être. Après plus de 10 ans à créer du contenu autour du wellness sur les réseaux sociaux (SleepingBeauty), j’ai…

La Source

Épisodes similaires

Tous les épisodes de La Source · Plus de podcasts Health Fitness