Le Podcast des Coureurs Motivés
par Julien GONZALVES · Sport
Podcast pour celles et ceux en recherche de motivation. Restez connecté afin d’en apprendre davantage sur la motivation, la préparation mentale et l’entraînement en course à pied. Venez partager la bonne humeur de Julien, un passionné, et des conseils d’experts qui pratiquent ce sport au quotidien ! Rejoignez d’autres coureurs motivés sur le blog : https://lescoureursmotives.com
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Épisodes
- #42 – [Interview] Comment Flavien lance une entreprise éco-responsable ?
27 juin 2021 · 47 min
Comment Flavien lance une entreprise éco-responsable ? Flavien m’a contacté il y a quelques semaines pour me proposer gentiment un […] The post #42 – [Interview] Comment Flavien… - #41 – La préparation marathon fait-elle rajeunir ou vieillir ?
13 juin 2021 · 27 min
La préparation marathon fait-elle rajeunir ou vieillir ? Tu as peut-être déjà entendu des choses sur la préparation marathon et […] The post #41 – La préparation marathon… - #40 – Des annonces et une surprise pour fêter ce numéro !
30 mai 2021 · 19 min
40 – …des annonces et une surprise pour fêter ce 40ème épisode ! Cet épisode va être un peu spécial […] The post #40 – Des annonces et une surprise pour fêter ce numéro ! first… - #39 – Arrête de courir : c’est mauvais pour tes genoux. Vrai ou Faux ?
16 mai 2021 · 26 min
39 – Arrête de courir : c’est mauvais pour tes genoux. Vrai ou Faux ? “La course à pied va […] The post #39 – Arrête de courir : c’est mauvais pour tes genoux. Vrai ou Faux ?… - #38 – Comment évaluer ton niveau et déterminer tes allures de course ?
2 mai 2021 · 31 min
38 – Comment évaluer ton niveau et déterminer tes allures de course ? Tu en es peut-être au stade où […] The post #38 – Comment évaluer ton niveau et déterminer tes allures de… - #37 – Alexandre ouvre la porte du 100km. Doutes, leçons tirées, il dévoile tout !
18 avril 2021 · 57 min
37 – Alexandre ouvre la porte du 100km. Doutes, leçons tirées, il dévoile tout ! 100km à parcourir ça peut […] The post #37 – Alexandre ouvre la porte du 100km. Doutes, leçons… - #36 – J’explose mon record sur marathon et je te dévoile l’erreur que j’ai commise…
4 avril 2021 · 32 min
36 – J’explose mon record sur marathon et je te dévoile l’erreur que j’ai commise… Est-ce que ça t’est déjà […] The post #36 – J’explose mon record sur marathon et je te dévoile… - #35 – Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ?
21 mars 2021 · 35 min
Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ? Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir stressé par […] The post #35 – Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ? first… - #34 – Comment bien surcompenser pour mieux progresser ?
7 mars 2021 · 27 min
Comment bien surcompenser pour mieux progresser ? Dans cet épisode, on va voir ensemble la notion de surcompensation.Qu’est-ce que la […] The post #34 – Comment bien surcompenser… - #33 – Je suis fatigué ou malade, puis-je courir quand même ?
21 février 2021 · 27 min
Je suis fatigué ou malade, puis-je courir quand même ? Dans cet épisode, on va voir ensemble si c’est judicieux […] The post #33 – Je suis fatigué ou malade, puis-je courir quand… - #32 – A la rencontre d’Alexandre : pourquoi courir 100km pour la bonne cause ?
7 février 2021 · 1 h 10 min
Pourquoi courir 100km pour la bonne cause ? Je vais partager avec toi l’interview d’Alexandre. On s’est appelé par Skype […] The post #32 – A la rencontre d’Alexandre : pourquoi… - #31 – Est-ce que marcher c’est tricher ?
24 janvier 2021 · 29 min
Est-ce que marcher c’est tricher ? Tu as peut-être déjà entendu “marcher c’est tricher” ? Ou peut-être que par fierté tu […] The post #31 – Est-ce que marcher c’est tricher ?… - #30 – C’est décidé, je me remets au sport (ou pas) !
10 janvier 2021 · 46 min
2 méthodes prouvées scientifiquement pour passer plus facilement à l’action C’est décidé, cette année je me remets au sport ! Ou […] The post #30 – C’est décidé, je me remets au… - #29 – Dans les baskets d’un finisher d’IRON MAN [Interview exclusive]
27 décembre 2020 · 1 h 50 min
#Épisode n°29 Aujourd’hui, ça va être un épisode très spécial car je vais être accompagné. Oui dans cet épisode je […] The post #29 – Dans les baskets d’un finisher d’IRON MAN… - #28 – Bilan de l’année et découverte de mes objectifs de 2021
13 décembre 2020 · 28 min
#Épisode n°28 Aujourd’hui, ça va être un épisode particulier dans lequel je vais partager avec toi le bilan de cette […] The post #28 – Bilan de l’année et découverte de mes… - #27 – Comment courir quand il fait froid ? Motivation, respiration et équipement pour ne pas cailler !
29 novembre 2020 · 27 min
#Épisode n°27 Aujourd’hui, on va parler ensemble de comment courir quand il fait froid ou que le froid arrive. Je […] The post #27 – Comment courir quand il fait froid ?… - #26 – Courir tous les jours : bien ou pas bien ? J’ai essayé et je te partage mon avis.
15 novembre 2020 · 37 min
#Épisode n°26 Aujourd’hui, on va parler ensemble du fait de courir tous les jours parce que je vais répondre à […] The post #26 – Courir tous les jours : bien ou pas bien ? J’ai… - #25 – 3 méthodes pour rester positif et motivé (même confiné et avec le moral dans les chaussettes) !
1 novembre 2020 · 29 min
#Episode n°25 Aujourd’hui, on va parler ensemble de positivité et de motivation parce que je vais répondre à la question […] The post #25 – 3 méthodes pour rester positif et… - #24 – Comment évaluer de manière originale ton niveau en course à pied (de 100m au marathon) ?
18 octobre 2020 · 43 min
#Episode n°24 Aujourd’hui, j’ai envie de t’expliquer une nouvelle manière d’évaluer ton niveau en course à pied. Une manière originale. […] The post #24 – Comment évaluer de… - #23 – Les bienfaits cachés de la course pied (ou pourquoi courir même quand on a un planning chargé ?)
4 octobre 2020 · 22 min
#Episode n°23 Aujourd’hui, ça me tient à cœur de te parler des bienfaits de la course à pied. Une ancienne […] The post #23 – Les bienfaits cachés de la course pied (ou pourquoi… - #22 – 42,195km Magique & mémorable – Géraldine partage ses deux premiers marathons
27 septembre 2020 · 21 min
#Episode n°22 “Magique & Mémorable.” C’est comme ça qu’elle décrit le 2ème marathon qu’elle a couru. Aujourd’hui, j’ai envie de […] The post #22 – 42,195km Magique & mémorable –… - #21 – L’entraînement croisé fait-il progresser en course à pied ?
20 septembre 2020 · 23 min
#Episode n°21 Aujourd’hui, je vais aborder avec vous le sujet de “L’entraînement croisé” car je souhaite répondre à la question […] The post #21 – L’entraînement croisé fait-il… - #20 – Pourquoi cours-tu ? Comment le déterminer grâce à 4 questions
13 septembre 2020 · 20 min
#Episode n°20 Vous avez le sentiment de ne pas arriver à vous remettre au sport ou de ne pas réussir […] The post #20 – Pourquoi cours-tu ? Comment le déterminer grâce à 4… - #19 – Retrouvez la motivation à la rentrée en rejoignant les coureurs de la CVCM
6 septembre 2020 · 15 min
#Episode n°19 Vous êtes à la recherche d’un objectif pour la rentrée ou vous recherchez une course à laquelle vous […] The post #19 – Retrouvez la motivation à la rentrée en… - #18 – Courons ensemble cet été grâce à la CVCM 2ème édition !
19 juillet 2020 · 15 min
#Episode n°18 Vous voulez booster votre motivation ou vous êtes à la recherche d’un objectif pour l’été ? C’est parfait, […] The post #18 – Courons ensemble cet été grâce à la… - #17 – Comment et pourquoi débuter l’entraînement fractionné en course à pied ?
12 juillet 2020 · 31 min
#Episode n°17 Si vous voulez apprendre à courir courir plus vite et plus longtemps avec des séances variées alors cet […] The post #17 – Comment et pourquoi débuter… - #16 – Bilan de la Course Virtuelle des Coureurs Motivés #CVCM
5 juillet 2020 · 17 min
#Episode n°16 Organiser une course virtuelle c’est un nouveau concept. Je m’attendais à quelques dizaines de participants tout au plus […] The post #16 – Bilan de la Course… - #15 – J’ai peu de temps, comment puis-je m’entraîner efficacement ?
28 juin 2020 · 25 min
#Episode n°15 Je me rends compte que quand on a peu de temps à consacrer au sport c’est souvent là […] The post #15 – J’ai peu de temps, comment puis-je m’entraîner efficacement… - #14 – Quelle est la durée idéale de sport par semaine pour améliorer sa santé ?
21 juin 2020 · 19 min
#Episode n°14 Je me suis rendu compte que beaucoup de sportifs, comme vous et moi, s’entraînent régulièrement pour améliorer leur […] The post #14 – Quelle est la durée idéale de… - #13 – Bénéfices de la Sophrologie pour les coureurs [Interview]
14 juin 2020 · 20 min
#Episode n°13 Est-ce que ça vous est déjà arrivé :– D’être blessé pendant une période et de vous sentir frustré […] The post #13 – Bénéfices de la Sophrologie pour les coureurs… - #12 – Mes 4 techniques pour récupérer efficacement après un effort
7 juin 2020 · 18 min
#Episode n°12 Aujourd’hui, je vais partager avec vous mes 4 techniques pour récupérer efficacement après un effort. Je les ai […] The post #12 – Mes 4 techniques pour récupérer… - #11 – Participez à la 1ère course virtuelle des Coureurs Motivés !
31 mai 2020 · 10 min
#Episode n°11 L’épisode d’aujourd’hui va être un numéro un peu spécial ! Oui parce qu’il y a 2 ans, presque […] The post #11 – Participez à la 1ère course virtuelle des Coureurs… - #10 – Comment MAXIMISER vos chances d’atteindre votre objectif ?
24 mai 2020 · 12 min
#Episode n°10 Aujourd’hui, je vais commencer par partager avec vous une stratégie qui vous permettra de maximiser vos chances d’atteindre […] The post #10 – Comment MAXIMISER vos… - #9 – 5 étapes pour choisir un OBJECTIF qui VOUS correspond
17 mai 2020 · 15 min
#Episode n°9 Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais d’abord vous raconter brièvement l’histoire de mon 1er marathon en vous expliquant quelle […] The post #9 – 5 étapes pour… - #8 – Histoire inspirante – Comment améliorer ses performances grâce à son mental ?
10 mai 2020 · 16 min
#Episode n°8 Dans cet épisode, nous allons voir ensemble le lien qu’il peut y avoir entre notre mental et de […] The post #8 – Histoire inspirante – Comment améliorer ses… - #7 – Comment reprendre après une coupure ?
3 mai 2020 · 22 min
#Episode n°7 Dans cet épisode, je vais vous détailler comment vous pouvez organiser votre reprise en course à pied après […] The post #7 – Comment reprendre après une coupure ?… - #6 – Mes 6 règles d’OR pour PROGRESSER sur le LONG terme
26 avril 2020 · 26 min
#Episode n°6 Dans cet épisode, je vais vous parler des 6 règles importantes à mes yeux pour progresser sur le […] The post #6 – Mes 6 règles d’OR pour PROGRESSER sur le LONG… - #5 – No PAIN No GAIN ? Comment s’entraîner efficacement ?
19 avril 2020 · 17 min
Découvrir ce que pensent les études du "No PAIN No GAIN" et ce que vous pouvez mettre en oeuvre pour progresser sur le long terme. - #4 – Comment utiliser la visualisation pour s’entraîner et progresser ?
12 avril 2020 · 25 min
#Episode n°4 Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce qu’est la visualisation et ce qu’elle peut vous apporter comme bienfaits […] The post #4 – Comment utiliser la… - #3 – 5 exercices pour développer votre discipline sur le long terme
5 avril 2020 · 23 min
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Le dernier épisode « #42 – [Interview] Comment Flavien lance une entreprise éco-responsable ? » est sorti le 27 juin 2021.
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