"Toi c'est bien, on n'a pas eu à s'occuper de toi" ou l'impact de "l'enfant facile"

Épisode de Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer par Clémentine BERGEROT · 24 septembre 2026 · 20 min

"Toi c'est bien, on n'a pas eu à s'occuper de toi." Si t'as déjà entendu cette phrase, cet épisode est pour toi.

Je parle de l'enfant facile : celui qui gère tout seul, qui demande rien, et qu'on félicite pour ça sans réaliser ce que ça cache. D'où vient ce rôle (le besoin qui dérangeait, ou la volonté de protéger un parent fatigué), pourquoi il arrange aussi les parents sans mauvaise intention, et ce que ça devient une fois adulte : le burn-out qui arrive sans prévenir, le "oui" automatique à tout, la rancœur en couple quand personne ne devine ce dont tu as besoin.

Et surtout : comment sortir de ce mode de fonctionnement, sans devenir impossible à vivre.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode.

D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Légitimes", le podcast des (ex) petites filles sages qui en ont ras-le-bol de faire des sourires alors qu'elles ont envie de dire "MERDE". Tu te reconnais ? T’as appris à être gentille, polie, douce, à dire oui même quand ton ventre crie non… Et aujourd’hui, tu te demandes pourquoi…

Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer

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