Qui doit faire le premier pas après une dispute de couple ?

Épisode de Les chemins du couple par Céline Domecq · 14 août 2026 · 17 min

Après une dispute, une question tourne dans les deux têtes en même temps, sans que personne l'ose tout haut : à qui revient le premier pas après une dispute ? Et tant que chacun attend, le silence après une dispute s'installe et s'étire, parfois sur des jours. Dans cet épisode, je retourne cette question, parce qu'elle est un piège : le premier pas après une dispute est d'abord une tentative de réparation, un signal qui dit « je tiens à toi plus qu'à cette dispute », et le moyen le plus sûr de se réconcilier après une dispute sans perdre la face.

Une chose à poser d'emblée : ce face-à-face silencieux, hommes et femmes le vivent autant l'un que l'autre. Il n'y a pas celui qui boude par principe et celui qui a raison, il y a deux personnes bloquées, chacune avec ses motifs.

Au programme de cet épisode :

Le piège de la question : pourquoi « qui doit céder » enferme dans une logique de score, avec un retour sur l'épisode 37.

Ce qu'est vraiment le premier pas : la tentative de réparation décrite par John Gottman, un signal bien plus qu'un aveu.

Pourquoi réparer renforce le lien : avec les travaux d'Ed Tronick sur la rupture et la réparation.

La tendresse du premier pas : sous la fierté, l'autre te manque, et son visage se détend dès que tu rouvres la porte.

Ce que le couple regagne : des réconciliations rapides, et un couple qui ne se punit plus.

Je parle à la femme et à l'homme en même temps, parce que ce face-à-face silencieux, vous le vivez tous les deux.

Si le premier pas après une dispute te coûte à chaque fois, et que ces guerres froides reviennent toujours sur les mêmes rails, j'ai préparé pour toi une série gratuite de vidéos, « Les 3 saboteurs invisibles de ton couple », pour comprendre ce qui met le feu aux poudres et apaiser ton couple.

→ S'inscrire à la série gratuite : https://celine-domecq.com/serie-3-saboteurs-inscription-1?utm_source=podcast_ep118&utm_medium=audio&utm_campaign=serie_saboteurs

——————

❤️ Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez le soutenir :

1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer

2️⃣ Laissez un commentaire / un avis + la note de votre choix

3️⃣ Le partager sur vos réseaux

Envie d’être accompagné(e) ? D'être guidé(e) ?

Réservez un appel clarté : https://celine-domecq.com/appel-celine-domecq

Découvrez mes services et autres ressources :

https://celinedomecq.com

Retrouve-moi sur les réseaux :

📲 Instagram : http://instagram.com/celinedomecq/

🖥️ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCAxAuco30ve_Qnnue3gxzww

💌 Pour me contacter : [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Les chemins du couple »

À propos du podcast

Les Chemins du Couple est un podcast sur le couple et la relation, la relation de couple et la psychologie du couple, à la croisée du développement personnel et de la psychologie. On y parle de relation, de couple et amour, et de tout ce qui construit une relation saine, au quotidien, dans la vie…

Les chemins du couple

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Les chemins du couple · Plus de podcasts Société