Comprendre et lutter contre la procrastination

Épisode de Les clés du mieux-être par Florian BOURDON · 27 octobre 2025 · 16 min

🎙 Bienvenue dans le podcast Les Clés du Mieux-Être !

Aujourd’hui, on parle d’un sujet universel… mais rarement compris : la procrastination.

Ces moments où tu sais exactement ce que tu devrais faire…

mais tu repousses.

Encore. Et encore.

Tu te dis peut-être :

“Je manque de discipline.”

“Je suis trop flemmarde.”

“Je m’y mettrai quand j’aurai la motivation.”

🧠 Et si ce n’était pas un manque de volonté…

mais ton cerveau qui cherchait simplement à t’éviter un inconfort ?

Dans cet épisode, on va explorer :

👉 Pourquoi ton cerveau bloque face à certaines tâches,

👉 Ce qui se cache vraiment derrière “je n’ai pas envie”,

👉 Et la méthode PERM + SMART pour transformer une tâche floue en action concrète.

Un épisode à écouter si tu veux arrêter de te juger, comprendre ce qui se joue en toi, et avancer enfin — sans forcer.

💬 Merci d’être là, et bonne écoute 💛

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À propos du podcast

Et si tu prenais enfin le temps de mieux comprendre ce qui se passe en toi ? Les clés du mieux-être est une émission hebdomadaire dans laquelle je te partage, chaque semaine, une clé simple, concrète et accessible pour avancer vers un mieux-être durable — dans toutes les dimensions de ta vie. On y…

Les clés du mieux-être

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