Les fringales

Épisode de Les clés du mieux-être par Florian BOURDON · 19 mars 2025 · 14 min

Bienvenue sur le podcast BOOST Corps et Esprit !

Les fringales, ça te parle ?

Ce moment où tu te jettes (littéralement) sur le chocolat ou les chips, alors que tu viens juste de prendre un repas bien copieux… Oui, oui, je connais aussi le concept.

Dans ce nouvel épisode, on démystifie tout ça (avec humour et sans prise de tête) :

• Pourquoi ces envies débarquent sans prévenir

• Comment elles sont liées à nos émotions ET à nos hormones

• Et surtout, comment les gérer sans culpabiliser

Envie de te réconcilier avec tes petits craquages ? Je te promets des conseils faciles à mettre en place, de la bienveillance et quelques petites anecdotes qui font du bien.

Et n’oublie pas : aimer son corps, c’est aussi lui laisser un peu de place pour les plaisirs… avec modération (ou pas).

Bonne écoute, et gros big up à tous ceux qui, comme moi, ne peuvent pas résister à l’odeur d’un croissant au beurre.

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À propos du podcast

Et si tu prenais enfin le temps de mieux comprendre ce qui se passe en toi ? Les clés du mieux-être est une émission hebdomadaire dans laquelle je te partage, chaque semaine, une clé simple, concrète et accessible pour avancer vers un mieux-être durable — dans toutes les dimensions de ta vie. On y…

Les clés du mieux-être

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