Catherine-Alix, sophrologue à Thonon et Douvaine — De l'agroalimentaire à la sophrologie

Épisode de Les Pépites du Chablais par Les Pépites du Chablais · 18 mars 2026 · 10 min

Pendant 10 ans, Catherine-Alix était cadre en recherche et développement dans l'agroalimentaire. Gros horaires, grosses responsabilités, vie bien rangée.

Et puis un jour, tout bascule. Une grossesse, une sage-femme qui lui fait découvrir la sophrologie, et un déclic qui va changer sa vie.

Aujourd'hui, elle accompagne les adultes, les ados et les enfants du Chablais depuis son cabinet à Thonon (le jeudi) et à Douvaine (le samedi). Stress, sommeil, crises d'angoisse, gestion des émotions chez les enfants — elle nous explique tout, sans jargon.

Dans cet épisode, elle nous raconte : → Son parcours de reconversion (et le regard des autres quand on quitte un poste de cadre) → Ce qu'est vraiment la sophrologie — et pourquoi c'est plus puissant qu'on ne croit → Les signaux à surveiller chez un enfant qui a besoin d'aide → Un exercice de respiration de 30 secondes que vous pouvez tester dès ce soir → Son message aux frontaliers épuisés du Chablais

📞 Contacter Catherine-Alix : 07 70 08 86 42 🌐 Son site : sophrologieetrelaxation.fr

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À propos du podcast

On a la chance d'habiter le Chablais, entre lac et montagne 🏔️🌊... mais on finit souvent par faire toujours les mêmes chose. "Les Pépites", c'est juste un moyen simple de redécouvrir notre coin: Une idée de sortie, un bon petit plat, les événements etc.

Les Pépites du Chablais

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