Ce que méditer fait à votre cerveau
Épisode de Les Questions Composent par Lauren Plume · 11 octobre 2026 · 47 min
Magie ? Poison ? La méditation est ni l'un ni l'autre : c'est un mécanisme, et les neurosciences commencent à le décrire. Voici ce qui se passe vraiment dans votre cerveau.
Dans cet épisode, on ouvre la boîte noire : quel réseau cérébral vous raconte des histoires sur vous-même, lequel repère quand votre esprit s'égare, lequel vous ramène, et pourquoi chaque distraction peut compter comme une répétition d'entraînement. Un mois de pratique, dix à quinze minutes par jour, a suffi pour mesurer des changements chez des débutants.
Avec un pêcheur furieux, un chien et un hameçon pour fil rouge. Études à l'appui, avec les limites de ce qu'on sait.
Sources sur podcast.laurenplume.fr
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À propos du podcast
Un podcast sur les sciences naturelles, les mystères de l'existence, la vie
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