#29 - Estelle Mossely, boxe - Quand le mental transcende tout le reste

Épisode de Les secrets du mental par Moka.Care · 9 janvier 2024 · 34 min

2016 - 2024.

Huit ans se sont écoulés depuis l’or olympique d’Estelle Mossely aux Jeux de Rio. Et la championne n’a pas peur d’afficher une détermination inébranlée : “Pour les Jeux de Paris 2024, je ne vise que l’or”.

Dans cet épisode, Estelle Mossely, figure iconique de la boxe féminine, nous partage les clés de son ascension et de ses réussites en 2016 (championne du monde et championne olympique). Elle nous raconte ce qu’elle a changé dans son état d’esprit, son entraînement et son équipe pour réussir à vaincre l’adversaire contre laquelle elle perdait systématiquement jusqu’alors.

Elle qui a eu deux enfants au cours de sa carrière d’athlète, Estelle revient également sur la manière dont elle a vécu ses grossesses, ses retours à l’entraînement, et sur la manière dont elle gère aujourd’hui son équilibre professionnel et personnel.

Bonne écoute !

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

Ne pas négliger les étapes intermédiaires lorsque l’on vise un objectif ambitieux

Savoir apprécier parfois les échéances à court terme, qui laissent moins de temps au questionnement et renforcent la motivation

Pour trouver son équilibre pro/perso, compartimenter suffisamment l’un et l’autre pour pouvoir être 100% mentalement présent à ce que l’on fait, pour pouvoir être dans l’instant

Cet épisode des Secrets du Mental parle de motivation, d'ambition, de boxe, de sport féminin, d'entraînement mental, de grossesse, de maternité, d'équilibre vie pro - vie perso, de vivre l'instant présent.

Dans cet épisode, vous entendrez :

Pourquoi Estelle a choisi la boxe malgré les préjugés autour d’un sport souvent envisagé comme “masculin”

Comment elle a rebondi après avoir échoué aux qualifications pour les JO de Londres en 2012

Comment elle a géré sa motivation et son entraînement lors de l’année précédent son titre olympique

Comment elle a décidé de s’engager pour promouvoir le sport et soutenir les athlètes féminines avec son association LPerf

Comment elle a vécu son retour à l’entraînement après chacune de ses 2 grossesses

A propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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À propos du podcast

On parle du mental dans la vie de tous les jours, mais très rarement de santé mentale. On parle de “victoire au mental”, de “mental de champion”, mais très rarement des ressorts qu’il y a derrière. Notamment, de comment on parvient à se forger ce fameux “mental d’acier”. On croit souvent que les…

Les secrets du mental

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