#40 - Clément Noël, meilleur slalomeur de l'histoire du ski français - L'art du lâcher prise

Épisode de Les secrets du mental par Moka.Care · 28 avril 2025 · 37 min

Le dimanche 25 janvier 2025, à Kitzbühel, Clément Noël est devenu le slalomeur français le plus titré de l’histoire, avec une 14e victoire en Coupe du Monde.

Il est aussi médaillé d’or Olympique à Pékin en 2022, titre qu’il remettra en jeu l’année prochaine lors des JO de 2026 en Italie.

Dans cet échange, il raconte son évolution mentale au fil des saisons : du besoin de tout maîtriser à l’importance du lâcher-prise. Il partage ce que lui a apporté son travail avec une préparatrice mentale sur sa gestion de la concentration et de la pression.

Il revient aussi sur les courses les plus marquantes de sa carrière :

ses premiers podiums en coupe du monde en 2018,

sa victoire aux Jeux Olympiques en 2022,

sa victoire à Kitzbühel en 2025 qui fait de lui le slalomeur le plus titré de l'histoire du ski français,

en passant par sa difficile saison après sa chute à Madonna di Campiglio en 2021.

Bonne écoute !

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

Le lâcher-prise plutôt que l'hyper-contrôle : Lors d’une défaite sur la course mythique de Kitzbühel, Clément raconte qu'il avait beaucoup visualisé la course avant de partir, et notamment ses difficultés. À vouloir trop ben faire et tout contrôler, il est passé à côté de sa course. Cette contre-performance le pousse à changer d’approche. Aujourd’hui, il préfère lâcher prise et se répéter des phrases simples (“Ça va bien se passer”).

L'équilibre plutôt que l'acharnement : Clément place beaucoup d'importance sur son entourage et sa vie en dehors de l'entraînement. Cette recherche d'équilibre l'oblige à travailler plus efficacement et plus intelligemment.

Le calme plutôt que l'effervescence : alors que beaucoup de skieurs se font encourager par leur entraîneur avec des cris dans le portillon de départ, Clément lui a décidé d'adopter une autre méthode : il demande au contraire beaucoup de calme et même de solitude à son staff pour rester concentré et se sentir comme à l'entraînement.

Dans cet épisode, vous entendrez :

8:57 : L’impact de la préparation mentale sur ses performances

10:35 : Les clés de sa relation avec son coach

17:07 : Sa remontada pour décrocher la médaille d’or aux Jeux Olympiques de Pékin, en 2022

21:20 : Sa frustration suite à sa chute sur le slalom de Madonna di Campiglio, en 2021

26:05 : Ses courses les plus mythiques

27:28 : Comment il gère la pression de l’entourage et des médias

34:10 : Son “Pourquoi”

À propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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À propos du podcast

On parle du mental dans la vie de tous les jours, mais très rarement de santé mentale. On parle de “victoire au mental”, de “mental de champion”, mais très rarement des ressorts qu’il y a derrière. Notamment, de comment on parvient à se forger ce fameux “mental d’acier”. On croit souvent que les…

Les secrets du mental

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