#6 Mamadou Sakho, football - “Je cherche constamment à m’améliorer, pas à être parfait“

Épisode de Les secrets du mental par Moka.Care · 27 décembre 2022 · 47 min

Comment réagir face à ce qu'on ne peut contrôler, face aux épreuves de la vie qui nous "tombent dessus" ?

Dans cet épisode, nous recevons le footballeur de l’équipe de France Mamadou Sakho qui témoigne des épreuves qu’il a dû surmonter : l’accusation de dopage contre laquelle il a dû se battre, le niveau d’exigence et la pression du football de haut niveau… mais aussi une épreuve plus intime : la perte de son père pendant son adolescence.

Pour autant, Mamadou Sakho a tiré de ces difficultés une sérénité et une confiance inaltérable en l’avenir.

Face aux épreuves, il a construit son propre chemin, et nous incite à faire de même.

Laissez-vous porter par le récit de cet athlète à la force tranquille.

Ses 3 bonnes pratiques en matière de santé mentale :

Parler à la bonne personne, au bon moment, que ce soit à son entourage ou à un psychologue. Pour exprimer ses frustrations, se “décharger” ou juste dire que l’on va bien.

S’inspirer des parcours des autres, sans chercher à copier. La même recette ne s’applique pas à tous. Il faut oser “faire à sa sauce”.

Chercher à s’améliorer plutôt qu’à être parfait. Être un champion ne suppose pas que l’on soit un modèle en tout. Être un champion c’est donner le meilleur de soi-même, dans la mesure de ses capacités.

Cet épisode des Secrets du Mental parle de deuil, de diffamation, d'accompagnement psychologique, de donner le meilleur de soi-même, et de football.

Dans cet épisode, vous entendrez :

02:22 - Comment il a vécu son passage accéléré et précoce à la vie d’adulte

11:20 - Comment il s’est battu pour faire face aux allégations diffamatoires lors de la polémique de dopage qui l’a touché

15:46 - Comment la santé mentale est appréhendée dans le monde du football aujourd’hui

26:12 - Le rôle des clubs : confidentialité et suivi psychologique des joueurs dans leur intégration.

32:40 - Qui sont les véritables champions pour Mamadou Sakho

36’10 - Comment construire son propre chemin, en s’inspirant des autres

Cet épisode a été produit par CosaVostra.

A propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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À propos du podcast

On parle du mental dans la vie de tous les jours, mais très rarement de santé mentale. On parle de “victoire au mental”, de “mental de champion”, mais très rarement des ressorts qu’il y a derrière. Notamment, de comment on parvient à se forger ce fameux “mental d’acier”. On croit souvent que les…

Les secrets du mental

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