Les Zzzz'Infos #9 : Science du sommeil : que fait le cerveau pendant la nuit ?

Épisode de Les Yeux Fermés par La Maison Senso · 21 février 2026 · 8 min

Quand on dort, le cerveau, lui, continue de travailler. Pendant la nuit, il alterne entre plusieurs cycles de sommeil, chacun d’environ 90 minutes, et répétés 4 à 6 fois jusqu’au matin. On vous explique les cycles du sommeil et leur importance. Prêts ? Fermez les yeux.

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À propos du podcast

La nuit n'est pas toujours synonyme de rêves apaisés et de bave sur l'oreiller. Pris entre les bras de l'insomnie, poursuivi par les micro-réveils, dérangé par son partenaire ou par ses enfants... les bonnes nuits de sommeil réparateur ne sont parfois qu'un souvenir doux-amer. Envie de retrouver…

Les Yeux Fermés

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