EP 80 - Pourquoi je m’empêche d’aller bien ? Comprendre l’auto‑sabotage et la peur du bonheur

Épisode de Libéré.e par Margot Vire · 15 décembre 2025 · 24 min

Dans cet épisode de Libéré.e, on explore une question intime, déroutante et pourtant si fréquente : pourquoi, alors que tout semble s’améliorer, une partie de nous résiste, freine ou sabote ce qui pourrait nous faire du bien ?

Ce réflexe, souvent vécu avec culpabilité, est en réalité un mécanisme de survie. Il touche particulièrement les personnes vivant avec un trouble du comportement alimentaire, un fort besoin de contrôle, un perfectionnisme ou une vigilance émotionnelle constante.

À travers une approche à la fois psychologique, corporelle et profondément humaine, je t’accompagne pour :

comprendre pourquoi aller mieux peut activer une alarme intérieure ;

décoder les mécanismes d’auto-sabotage comme une stratégie de protection et non un manque de volonté ;

voir comment ton système nerveux peut confondre sécurité avec ce qui est connu, même quand c’est douloureux.

On mettra des mots sur des blocages invisibles :

👉 la peur de relâcher la vigilance,

👉 la peur de recevoir,

👉 la peur d’aimer, de s’attacher, de se détendre,

👉 et cette sensation étrange que le bonheur… fait peur.

📍 Je propose des accompagnements en cabinet (Neuilly, Levallois, Hôpital Américain de Paris) et en téléconsultation.

🗓️ Prise de rendez-vous sur Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire

📲 Ou sur Instagram : @margotvire

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✨ À propos de Margot Vire

Je suis Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée à Paris, spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme et la pédiatrie.

Si tu souhaites en savoir plus sur mon approche ou prendre rendez-vous, découvre mon site : Margot Diététicienne à Paris ou réserve directement sur ma page Doctolib.

Je consulte dans mes cabinets à Paris 17, Neuilly-sur-Seine, à l'hôpital américain de Paris, Paris 10 et Levallois-Perret, ainsi qu’en téléconsultation, pour t’accompagner vers une relation plus sereine avec l’alimentation.

➡️ Tu peux aussi trouver plus d’infos sur ma page dédiée à la diététicienne TCA à Paris.

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À propos du podcast

🎙 Libéré.e – Le podcast pour apaiser sa relation à l’alimentation Par Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme, la pédiatrie et les pathologies métaboliques. Formée à la recherche en santé publique et engagée…

Libéré.e

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