210. C'est plus difficile de lâcher que de tenir

Épisode de Ma Bulle Astro Yoga par Ma Bulle Astro Yoga · 29 mars 2026 · 12 min

Dans cet épisode, je vous partage une observation très simple… mais profondément révélatrice.

C’est plus difficile de lâcher que de tenir.

À la fin du dernier cycle de pratique au studio, plusieurs élèves m’ont fait le même retour :

malgré des séances plus fluides, plus douces en apparence… le lâcher-prise a été difficile.

Ce que j’observe dans mes cours fait écho à ce que nous traversons collectivement en ce moment.

On pourrait croire que ralentir, relâcher, se laisser porter est naturel.

Mais dans le corps, c’est souvent l’inverse : il est plus facile de faire… que de sentir.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon enseignement :

ce que j’ai proposé dans ce cycle

les retours concrets de mes élèves

ce que cela révèle sur nos schémas (contrôle, repères, besoin de cadre)

et comment j’utilise ces observations pour construire la suite

Parce que derrière cette difficulté à lâcher… se cache une question essentielle :

est-ce que nous savons vraiment agir ?

ne passons-nous pas notre temps à réagir ?

Un épisode pour explorer le passage entre ressentir et agir et comprendre comment une pratique peut devenir un véritable espace d’observation et de transformation.

🎧 Cet épisode s’inscrit dans une série où j’ouvre les portes de mon studio comme un laboratoire d’expérimentation.

Si vous êtes professeur de yoga ou en train de le devenir, vous y trouverez des clés concrètes pour créer des cours vivants, incarnés et évolutifs.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Vous suivez les cycles de la Lune et vous sentez qu’ils résonnent en vous. Vous aimeriez mieux comprendre ce qu’ils viennent éclairer dans votre vie. Vous pratiquez le yoga ou une autre activité de pleine conscience et vous cherchez des clés pour relier votre corps, votre esprit et votre…

Ma Bulle Astro Yoga

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