Hypersensible ou anxieux ?

Épisode de Ma parenthèse sophro ☘️ par Adèle PRADAT · 23 septembre 2025 · 11 min

Dans cet épisode, nous explorons une question fréquente : suis-je hypersensible ou anxieux·se ? Beaucoup de personnes confondent ces deux réalités, alors que les comprendre permet de mieux se connaître et de mieux se gérer au quotidien.

Vous découvrirez :

Les caractéristiques clés de l’hypersensibilité et de l’anxiété, et leurs points communs.

Des repères concrets pour distinguer si vos réactions viennent de votre sensibilité ou d’un trouble anxieux.

Un exercice guidé pour analyser une situation récente et identifier la source de vos émotions.

Comment la sophrologie peut vous aider, que vous soyez hypersensible, anxieux·se, ou les deux.

Cet épisode vous donnera des clés pour revenir à vous-même avec bienveillance, comprendre vos réactions et cultiver plus de sérénité au quotidien.

Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio.

Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.

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À propos du podcast

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale. Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve. Dans son podcast, Adèle crée des méditations…

Ma parenthèse sophro ☘️

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