Méditation guidée pour ouvrir son cœur | Frédéric Théry (Extrait)

Épisode de Ma Rêv'olution perso, psychologie et développement personnel par Clarence Mirkovic · 17 septembre 2026 · 10 min

Et si nous prenions quelques minutes pour ouvrir un peu notre cœur ?

Dans cette méditation guidée, Frédéric Théry vous invite à vous reconnecter à la présence d'un être cher et à observer ce qui se passe lorsque vous laissez progressivement grandir en vous un sentiment d'ouverture, d'amour, de compassion et de bienveillance.

Une courte pratique à écouter dans un endroit calme, simplement pour expérimenter.

Frédéric Théry est enseignant de méditation de pleine conscience et auteur de L'Atelier intérieur – Méditer ou l'art d'accueillir la vie, paru aux éditions Almora. Cette méditation est extraite de notre conversation dans Ma Rêv'olution Perso, consacrée notamment à la méditation, à nos « armures », à l'ouverture du cœur et à la manière dont nous pouvons apprendre à mieux observer notre fonctionnement intérieur.

🎧 Retrouvez également l'épisode complet avec Frédéric Théry dans Ma Rêv'olution Perso.

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À propos du podcast

Et si ce qui vous fait souffrir aujourd'hui: l'anxiété, le doute, un souvenir qui revient, un comportement dont vous n'arrivez pas à vous défaire... n'était pas votre vrai problème, mais la meilleure solution que votre cerveau a trouvée pour faire face à une souffrance ? Bienvenue dans ce podcast…

Ma Rêv'olution perso, psychologie et développement personnel

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