Ma routine matinale : Une clé pour retrouver vitalité et soulager les douleurs chroniques | E003

Épisode de Ma santé pour la vie par Eugenie Francoeur · 5 mars 2025 · 21 min

Dans cet épisode, Eugénie Franqueur partage avec toi l’importance d’une routine matinale pour prendre soin de ton corps et de ton esprit, surtout si tu souffres de douleurs chroniques. Découvre pourquoi une bonne routine dès le matin peut être un acte d’amour envers soi-même et un moyen efficace de soulager la douleur, d’augmenter l’énergie et de mieux gérer le stress.

Eugénie te parle de sa propre routine matinale, développée il y déjà quelques années, et comment elle utilise des pratiques simples telles que l’hydratation, des étirements doux, la méditation, le mouvement et la planification pour bien démarrer sa journée. Elle explique également l’importance de se connecter à sa réalité, de se nourrir correctement et de renforcer son corps pour améliorer la santé.

Si tu veux découvrir comment personnaliser ta propre routine matinale et l’adapter à tes besoins, réserve ta séance de coaching GRATUITE avec Eugénie : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante?month=2025-03

Et voici le lien vers les pratiques de Denise Noël dont Eugénie nous parle: https://coeurcreateur.com/pratiques/

Bonne écoute !

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Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com

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À propos du podcast

Ma santé pour la vie est une exploration curieuse et ludique de la santé, guidée par la coach santé Eugénie Francoeur. “Je suis convaincue qu'il est possible de vivre pleinement, même en présence de douleur chronique, et de vieillir en restant actif et alerte. La maladie sous toutes ses formes, la…

Ma santé pour la vie

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