Lève-tôt ou lève-tard : peut-on vraiment changer ?

Épisode de Maintenant Vous Savez - Santé par Bababam · 1 novembre 2026 · 6 min

Si vous n'êtes pas du matin, la paresse ou le manque de discipline n'y sont sûrement pour rien.

Vous êtes probablement un lève-tard forcé de se lever tôt et qui ne peut donc pas suivre son rythme circadien.

Comment est déterminé le chronotype de chacun ? Que se passe-t-il si on est un couche-tard, forcé de se lever tôt ? Peut-on savoir si on est en décalage avec son horloge biologique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Fanny Sauveplane.

Première diffusion : novembre 2025

À écouter ensuite :

⁠A quelle heure faut-il se coucher pour être en forme ?⁠

⁠Comment bien se réveiller pour être en forme ?⁠

⁠Pourquoi est-il si difficile de se coucher tôt ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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À propos du podcast

En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3…

Maintenant Vous Savez - Santé

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