Qu’est ce que la “règle des trois bouchées”, cette tendance dangereuse pour la santé ?

Épisode de Maintenant Vous Savez - Santé par Bababam · 30 octobre 2026 · 5 min

La “règle des trois bouchées” a envahi les réseaux sociaux. L’idée de cette méthode ? Ne prendre que trois bouchées de chaque aliment gourmand qui vous fait envie, pour profiter sans culpabilité.

Présentée comme une astuce minceur “saine”, cette méthode est pourtant loin d’être sans danger. Comme beaucoup d’autres tendances minceur, elle peut nuire à la santé et favoriser des troubles du comportement alimentaire.

Pourquoi trois bouchées précisément ? Cette méthode peut-elle vraiment être dangereuse, physiquement ou mentalement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.

Première diffusion : octobre 2025

À écouter ensuite :

⁠Est-ce la fin du “body positive” ?⁠

⁠Pourquoi faire du sport ne fait-il pas forcément maigrir ?⁠

⁠Qu’est-ce que le “carnivore diet”, ce nouveau régime "masculiniste" ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Autres épisodes de « Maintenant Vous Savez - Santé »

À propos du podcast

En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3…

Maintenant Vous Savez - Santé

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Maintenant Vous Savez - Santé · Plus de podcasts Éducation