#08 - 8 routines d'organisation pour la nouvelle année !

Épisode de Make You Happy - Conseils organisation et vie de famille par Julie · 20 janvier 2026 · 17 min

Tu veux rendre ton quotidien plus fluide sans te rajouter de la charge mentale ?

Dans cet épisode, je te partage 8 de mes habitudes simples à intégrer dans ton quotidien pour alléger ton organisation, gagner en clarté et te sentir mieux dans ta vie de tous les jours.

Pas de grands changements, pas de méthode miracle. Juste des actions concrètes, réalistes, que tu peux adopter une par une, à ton rythme. De quoi bien commencer cette nouvelle année ! 💪

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✨ Dans cet épisode on va parler de :

Comment fonctionnent réellement les habitudes et la boucle signal/routine/récompense

Pourquoi certaines routines transforment directement ton bien-être

Des habitudes et routines qui allègent la charge mentale

Comment ancrer durablement une nouvelle habitude

✨ Ressources citées dans l'épisode :

Livre “Le pouvoir des habitudes” de Charles Duhhig

Épisode de podcast : #01 - Ma méthode pour s'organiser efficacement

Épisode de podcast : #04 - Trop de temps sur ton téléphone ? 6 conseils pour déconnecter

Episode de podcast : #07 - Les 10 conseils que vous avez préférés (et pourquoi ils fonctionnent)

✨ Chapitres :

00:48 - Intro

01:26 - Les mécanismes de l'habitude

05:39 - #01 Vider et nettoyer son évier chaque soir

07:37 - #02 Ranger une surface plane chaque soir

08:49 - #03 Faire son lit chaque matin

09:44 - #04 Se préparer rapidement pour se coucher

11:12 - #05 Ne pas prendre son téléphone dans la chambre

12:00 - #06 Se lever 15 minutes plus tôt

13:30 - #07 Faire un point lessive quotidien

14:45 - #08 Préparer sa semaine suivante chaque weekend

15:59 - Conclusion

🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !

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À très vite pour un nouvel épisode ✨

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À propos du podcast

Tu jongles entre travail, enfants, maison, projets… ? 🤯 Le podcast Make You Happy t’aide à simplifier ton quotidien, reprendre le pouvoir sur ton temps et avancer vers une vie qui te ressemble vraiment. Destiné à celles et ceux qui jonglent entre vie pro, famille, charge mentale et ambitions…

Make You Happy - Conseils organisation et vie de famille

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