Ce que vous devez savoir sur le yoga périnatal

Épisode de MAMA YOGA par MAMA YOGA · 18 septembre 2022 · 24 min

Bienvenue dans ce tout premier épisode de MAMA YOGA PODCAST.

Aujourd’hui on va parler du yoga périnatal et pourquoi c’est important pour votre grossesse et votre post partum.

Le yoga perinatal est LA méthode de yoga la plus adaptée à la grossesse et au post partum. Mais en quoi consiste t-elle exactement ? Selon l’INSEE la moyenne des naissances en France depuis le début de l’année 2022 est en moyenne de 56000 naissance / mois.

Le nombre de professeurs de yoga inscrit sur Yoga Alliance ne cesse de croitre, de plus en plus de formations de yoga apparaissent dont le yoga périnatal avec parfois même des formations 100% en ligne.

En France, il n’existe aucune obligation ni aucun pré requis pour exercer le métier de professeur de yoga. Du coup à peu près tout le monde peut exercer ce métier sans qualification particulière. De la même façon, pour se former au yoga périnatal il n’existe la plupart du temps aucun pré requis, seules les écoles les plus sérieuses exigeront certaines qualifications pour les inscriptions.

Il n’est pas rare aujourd’hui de voir des personnes sans aucune formation en yoga se présenter aux formations de yoga périnatal.

Alors comment trouver sa méthode de yoga périnatal et le professeur qui saura nous accompagner tout aux long de notre grossesse et de notre post partum ? Pourquoi est-il nécessaire de pratiquer le yoga périnatal pour accompagner la naissance ? Qu’est ce que je dois attendre de cette pratique ? Comment reconnaitre si ma pratique m’est bénéfique ?

Ce sont les questions auxquelles je vais essayer de répondre aujourd’hui.

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