Du départ à l'arrivée, les bons conseils pour gérer son semi-marathon
Épisode de Mieux courir avec RTL par RTL · 14 mars 2026 · 25 min
Dans cet épisode, Eliott Sageat, coach sportif, entraineur de course à pied et coureur lui-même, explique comment aborder un semi-marathon : préparation, gestion de l'effort, alimentation et hydratation. Il livre des astuces pour éviter le départ trop rapide, bien gérer les ravitaillements et rester concentré jusqu'à l'arrivée.
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À propos du podcast
25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour…
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