Les bons conseils pour se mettre à la course avec la championne de marathon Christelle Daunay

Épisode de Mieux courir avec RTL par RTL · 8 novembre 2025 · 34 min

"C'est le sport le plus simple à pratiquer mais pas forcément le plus simple à mettre en place", c'est le premier conseil de Christelle Daunay, championne d'europe de marathon. Dans cet épisode, elle donne son mode d'emploi pour se mettre au running : commencer par des séances de marche-course pour éviter les blessures et écouter son corps pour ajuster l'effort. Elle insiste sur l'importance de bien choisir ses chaussures avec un professionnel et maintenir une régularité et une progressivité dans ses entraînements. Pour ne pas vous décourager, il est aussi important de se fixer des objectifs réalistes.

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25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour…

Mieux courir avec RTL

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