Mieux dormir pour mieux courir : les conseils d'un spécialiste du sommeil des grands champions

Épisode de Mieux courir avec RTL par RTL · 14 février 2026 · 38 min

Dans ce podcast, Vincent Derosier reçoit Mathieu Nedelec, chercheur en physiologie de la performance à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (INSEP), pour décrypter le rôle du sommeil dans la performance sportive. Pourquoi la qualité et la régularité du sommeil sont-elles si importantes pour les coureurs ? Quels sont les risques liés à la dette de sommeil ? Quelle stratégie mettre en place pour mieux récupérer ? Ce spécialiste, auteur de "Dormez mieux grâce aux secrets des grands sportifs", vous livre ses conseils.

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À propos du podcast

25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour…

Mieux courir avec RTL

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