#15 Je débriefe avec vous sur mon dernier semi-marathon et plus globalement sur ma prépa ! (Semi des Grands Crus) !

Épisode de Mille et Une Coureuses par Elodie LAURENT · 6 novembre 2023 · 38 min

Cet épisode pour entrer dans les coulisses de ma prépa du semi-marathon des Grands Crus que j'ai couru le 8 octobre 2023.

Vous découvrirez l'avant, le pendant et l'après course !  Ce qui importe se situe également avant le début d'une préparation, en analysant son état mental et physique, ainsi qu'en tenant compte de ses dernières courses, de sa saison globale, etc.

Je vous partage quelques données de mon compte Strava pour mieux comprendre comment s'est passé mon plan d'entraînement dans le détail. Il n'y a pas que le jour de la course qui compte, mais bien l'ensemble des mois qui le précèdent !

Mille mercis !

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À propos du podcast

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous…

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