Mille et Une Coureuses
par Elodie LAURENT · Sport
Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin !
Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison.
Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin !
Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus !
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Épisodes
- #52 Mini-série | La Chartreuse Terminorum — au-delà de l’ultra (avec Simon Lancelevé)
30 janvier 2026 · 42 min
Une course presque secrète. Un terrain brut. Une expérience qui dépasse la performance ou la notion même de compétition. À l’occasion de la sortie du livre La Quête (DBS, mai… - #51 La face invisible de nos kilomètres : une réflexion identitaire et philosophique
22 décembre 2025 · 16 min
Courir ne nous définit pas entièrement. Dans cet épisode, je vous propose une réflexion personnelle et sensible autour de l’identité du coureur et de la coureuse. De la… - #50 Sur le pouce : Ma reconversion professionnelle s'achève, ce que je ressens aujourd'hui
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Aujourd’hui, mon parcours de reconversion professionnelle pour devenir entraîneure d’athlétisme se termine. Lors de mon dernier trajet en voiture vers Bourges, j’ai ressenti le… - #49 Musculation et renforcement : quelles différences et intérêts ?
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19 juin 2025 · 14 min
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8 avril 2025 · 1 h 09 min
A travers l'interview du Dr MAROTTA Maria-Laura, médecin gynécologue et bientôt médecin du sport, nous déconstruisons les idées reçues autour de la ménopause et évoquons de… - #46 Résilience physique inattendue : D'une pneumonie au marathon de Séville dans 7 jours !
17 février 2025 · 39 min
📢 Plongez au cœur d'une préparation pas comme les autres ! 📢 Plusieurs notions sont abordées dans cet épisode, bien qu'il soit avant tout un récit personnel. 📖 Je ne vous en… - #45 Périostites : Mieux comprendre pour mieux les prévenir ! 1/2
10 février 2025 · 33 min
Entraîneur en formation dans le cadre d'un DEJEPS Athlétisme, je remarque une recrudescence de périostites chez les coureurs, qu'il soit expérimenté ou non ! Cette inflammation… - #44 Force maximale, maladie, abandon, préserver son corps et son mental... le tout résumé en 34 min !
8 décembre 2024 · 35 min
Bienvenue dans cet épisode qui traversera les thématiques suivantes : -Musculation : intérêts de réaliser des séances de force maximale en tant que coureurs -Abandonner sur une… - #43 SV1 : De quoi parle t-on ? Pourquoi courir au premier seuil ventilatoire ? Bonus : Mon expérimentation actuelle !
28 octobre 2024 · 26 min
Bienvenu.e.s dans cet épisode où j'aborde avec vous la définition du SV1 et son utilité pour progresser en fonction de votre profil et l'objectif préparé. J'ai également souhaité… - #42 Comment se préserver de l'impact négatif des périodes de changement sur notre forme mentale et physique
11 octobre 2024 · 29 min
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14 avril 2024 · 41 min
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27 novembre 2023 · 20 min
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Découvrons l’importance de la stabilité et de la mobilité chez le coureur, tout d’abord car Je vous propose dans un premier temps d’explorer ces deux notions en les définissant… - #16 Réflexions personnelles sur les fluctuations de motivation pendant son plan d'entraînement et sur le sport féminin !
14 novembre 2023 · 26 min
Venez vous plonger dans mon état d'esprit actuel pour découvrir quelques tips pour gérer vos baisses de motivation pendant vos semaines d'entraînement mais aussi pour apprendre à… - #15 Je débriefe avec vous sur mon dernier semi-marathon et plus globalement sur ma prépa ! (Semi des Grands Crus) !
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