#17 "Les qualités du coureur" : la stabilité et la mobilité ! [MINI-DOC]
Épisode de Mille et Une Coureuses par Elodie LAURENT · 20 novembre 2023 · 21 min
Découvrons l’importance de la stabilité et de la mobilité chez le coureur, tout d’abord car
Je vous propose dans un premier temps d’explorer ces deux notions en les définissant et en les contextualisant vis-à-vis de la course à pied et du trail. Dans un second temps, je vous présenterai plusieurs exercices pour commencer à les travailler !
Mille mercis !
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À propos du podcast
Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous…
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