#27 Comment et pourquoi courir lentement pour progresser ?
Épisode de Mille et Une Coureuses par Elodie LAURENT · 3 février 2024 · 26 min
Dans cet épisode, nous traiterons de l'importance de courir lentement pour courir plus vite, plus longtemps et durer en course à pied !
Je vous donnerai 6 conseils / méthodes pour apprendre à courir lentement.
Puis je préciserai les immenses bénéfices de l'endurance fondamentale, dans le cadre des footings courts puis des sorties longues.
Quelques passages tirés de mon expérience personnelle et une anecdote plutôt marrante dans tout ça !
Mille mercis !
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À propos du podcast
Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous…
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