#9 Fatigue et course à pied : comment l’apprivoiser et fixer nos limites ? Comment apprendre à s’écouter et savoir quand c’est nécessaire ?

Épisode de Mille et Une Coureuses par Elodie LAURENT · 25 septembre 2023 · 16 min

Nous aborderons ici toutes les périodes de fragilité physique, qu’elles soient liées à l’entraînement, à un rhume, aux règles pour nous Mesdames, ou à toutes formes de fatigue physique qui peuvent subvenir pour diverses raisons.

Vous trouverez dans cet épisode des indicateurs de fatigue à considérer pour jauger

Vous découvrirez ce que j’applique pour moi agrémenté de

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À propos du podcast

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous…

Mille et Une Coureuses

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