Perdre 10 kilos - Nouvelle méthode en 12 clés 🔑 sans régime et sans sport - Jessica Mellet - Move Your Fit

Épisode de Move Your Fit - Le podcast par Alexandre Mallier · 5 octobre 2023 · 13 min

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Perdre 10kg, sans sport et sans régime ? Bien sûr, ce n’est pas possible ! Vous le savez au fond de vous : pour faire changer les choses, il faut changer ses habitudes.

Dans cette vidéo, je vous livre mes 12 clés pour perdre du poids et être en bonne santé, en mangeant ce que vous aimez, sans vous affamer, et sans passer des heures et des heures à la salle de sport !

Car oui, ça c’est possible : avec Alex on vous propose des séances de sport courtes et efficaces (4 fois 20 minutes par semaine) et des explications concrètes pour construire vos assiettes sans faire de régime.

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À propos du podcast

Hello les amis, c’est Alex, votre coach de Fitness et vous êtes sur « le PODCAST » de Move Your Fit. A travers ce format audio, ma mission est de vous faire découvrir des histoires inspirantes. Ces personnes ordinaires ont réussi à faire des choses extraordinaires. Ces personnes, c’est vous, c’est…

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