Surcharge cognitive : 4 règles pour décider sans s'épuiser
Épisode de My coaching partner - Le podcast par Capucine Legrand · 12 mars 2026 · 15 min
Vous êtes cadre ou dirigeant et vous avez l'impression de réfléchir en permanence sans jamais avancer ? Trop d'informations, trop de sollicitations, trop de décisions à prendre. Votre cerveau sature, et votre capacité à trancher s'effondre.
Dans cet épisode du podcast My Coaching Partner, Capucine partage 4 règles concrètes pour sortir de la surcharge cognitive et retrouver une capacité de décision stable et performante.
Au programme :
Un diagnostic rapide en 60 secondes pour identifier votre niveau de surcharge
La règle « un problème = une décision » pour arrêter de ruminer
La matrice 3 colonnes pour trier vos décisions chaque semaine
Le timebox de décision pour ne plus gaspiller votre bande passante
Un cas pratique de prise de poste dans le luxe
Un exercice à appliquer pendant 7 jours
Que vous soyez en prise de poste, en plein rush ou en situation de forte charge, cet épisode vous donne les outils pour reprendre le contrôle de votre rythme décisionnel.
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Capucine Legrand - My coaching partner
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À propos du podcast
My Coaching Partner - Le podcast vous donne chaque semaine des clés concrètes pour (re)prendre le pouvoir sur votre carrière. Que vous soyez en pleine recherche d’un nouveau poste, en réflexion sur une transition, ou simplement en quête de sens et d’élan dans votre poste actuel, ce podcast vous…
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