35. Bouger autrement pendant la PMA / FIV : le Pilates au service du bien-être

Épisode de Parlons PMA par Lisa Journiac · 22 janvier 2026 · 40 min

Et si le Pilates devenait un véritable allié pour mieux vivre son parcours de PMA, de FIV?

Dans cet épisode, je reçois Alice, professeure de Pilates formée à une approche douce, médicale et profondément respectueuse du corps. Ensemble, nous explorons comment le mouvement, la respiration et la reconnexion corporelle peuvent aider les femmes en parcours de PMA, de FIV à se sentir plus ancrées, plus confiantes et plus sereines.

Alice partage son parcours, de la danse classique au Pilates thérapeutique, et nous explique pourquoi le Pilates est bien plus qu’un sport :

👉 une façon d’habiter son corps

👉 un espace de pause mentale

👉 un outil de reconnexion à soi, sans performance ni pression

Nous parlons aussi :

des bienfaits physiques et émotionnels du Pilates

de la confiance en son corps, souvent mise à mal pendant la PMA, la FIV

des idées reçues sur le sport pendant les traitements

de l’importance d’adapter sa pratique selon ses besoins (douceur, énergie, récupération…)

et de pourquoi il n’existe pas une bonne façon de bouger, mais celle qui te fait du bien

Un épisode rassurant, éclairant et profondément humain, pour toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur corps autrement pendant leur parcours PMA — sans injonction, sans culpabilité, et avec beaucoup de bienveillance.

✨ Un échange qui redonne confiance, remet du mouvement là où le corps a parfois été trop médicalisé, et rappelle une chose essentielle : ton corps n’est pas ton ennemi.

🎁🎁🎁Tu peux télécharger ton guide offert :

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À propos du podcast

Tu vis un parcours de PMA et tu te sens parfois perdue, découragée ou seule ? Tu n’es pas la seule à traverser ces montagnes russes émotionnelles… et tu n’as pas à le vivre isolée. 🎧 Parlons PMA, c’est le podcast qui t’accompagne pas à pas dans ton parcours de procréation médicalement assistée :…

Parlons PMA

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