La bière après l'effort : tradition sympa ou vraie erreur de sportif ?

Épisode de Physiodry - Le kiné qui parle de sport par Florian Rusch · 6 mars 2025 · 16 min

Boire une bière après un trail, c’est vraiment mérité… ou c’est juste se tirer une balle dans le pied ? 🍺🤔 Entre ceux qui disent que ça hydrate et ceux qui crient au sabotage, pas facile de savoir quoi penser.

Dans cet épisode, on fait le tri entre le fantasme et la réalité : 🔥 Pourquoi la bière pourrait bien être l’ennemie cachée de ta récup’. 🔥 Ce que l’alcool fait vraiment à tes muscles et à ton sommeil. 🔥 Team bière ou team focus perf’ : comment trouver le bon équilibre sans se priver.

⚖️ On te donne les clés pour kiffer une bière sans ruiner tes perfs.

📢 Écoute maintenant et dis-nous : après l’effort, c’est bière fraîche ou eau pétillante ? 👇

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À propos du podcast

Physiodry : le kiné qui parle de sport Je suis Flo, kiné du sport spécialisé en course à pied et passionné d’endurance. Pendant mes sorties, mon cerveau bouillonne d'idées et d'envies de partager mon quotidien de cabinet, mes rencontres et ma vision du mouvement. Ici, on parle de sport,…

Physiodry - Le kiné qui parle de sport

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