BEST OF : 92 Sophie Benabi : partir se former en Inde plutôt que s'éteindre au bureau

Épisode de Pourquoi pas moi - Le développement personnel sans filtre par Charlotte Desrosiers · 9 août 2026 · 1 h 13 min

🎧 ÉPISODE BEST OF — Pour l'été, je te fais réécouter l'un des épisodes les plus marquants du podcast. Depuis l'enregistrement, Sophie a publié plusieurs nouveaux livres, dont Ayurvéda : mes rituels beauté et ses programmes saisonniers aux éditions Jouvence.

Consultante en systèmes d'information RH devenue thérapeute en Ayurvéda formée en Inde et en France, auteure aux éditions Leduc et Jouvence : Sophie Benabi incarne ce que "être à sa place" veut dire. Salariée depuis seulement deux ans, elle sent que quelque chose ne va pas. Jusqu'à la journée de trop.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, elle partage à Charlotte Desrosiers :

➜ Ce quotidien pas aligné où chaque soir, elle redoute le lendemain

➜ La journée de trop : l'effondrement en larmes, et les mots de son conjoint qui font électrochoc

➜ Le mot "Ayurvéda" découvert au fil de ses recherches sur internet — et le déclic immédiat

➜ Sa décision sur un coup de tête : partir en Inde se former

➜ L'arrêt maladie qui, paradoxalement, lui a permis de faire émerger la suite

➜ Des premiers ebooks au livre publié aux éditions Leduc, et ce que son regard d'ex-RH lui fait dire du burn-out en entreprise

Les moments forts :

10:50 — La journée de trop : elle s'écroule en larmes

11:04 — L'électrochoc : les mots de son conjoint

12:11 — Un mot inconnu sur internet : "Ayurvéda"

12:43 — « Il faut que je parte en Inde »

13:24 — Le voyage initiatique : première rencontre avec l'Ayurvéda

16:22 — Se former sérieusement : ses études d'Ayurvéda

26:11 — Les premiers ebooks, écrits seule

28:24 — Le livre aux éditions Leduc

47:55 — « Le corps sait quand on fait trop »

1:05:09 — Son regard d'ex-RH sur les burn-out en entreprise

Un épisode pour toutes celles qui sentent chaque dimanche soir que quelque chose cloche, qui n'osent pas encore mettre un mot sur leur envie d'ailleurs — et qui ont besoin d'entendre qu'écouter son corps peut ouvrir un chemin qu'on n'imaginait même pas.

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À propos du podcast

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Pourquoi pas moi - Le développement personnel sans filtre

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