Fertilité et libido : optimiser l’hygiène de vie du couple – Io Delahousse, Naturopathe

Épisode de Psycho Sexo - clefs et outils pour accompagner la sexualité et lever les tabous par Enora Teyssendier · 30 décembre 2025 · 52 min

Quand un projet bébé s’installe, la fertilité et la libido deviennent souvent des sujets sensibles, parfois lourds, et rarement abordés de façon globale.

Dans cet épisode, j’échange avec Io Delahousse, naturopathe spécialisée en fertilité et équilibre hormonal. Ensemble, on remet de la clarté sur ce qui soutient concrètement la fertilité du couple, en tenant compte du corps, du rythme de vie, des hormones… et de la réalité du quotidien.

On parle de ce qui freine parfois la fertilité sans être identifié comme tel : fatigue chronique, stress, charge mentale, déséquilibres hormonaux, méconnaissance du cycle, ou encore hygiène de vie peu adaptée au projet bébé.

Dans l’épisode, nous abordons notamment :

la fenêtre fertile et l’intérêt de la symptothermie pour mieux cibler les rapports

les liens entre libido, hormones et moment du cycle

quand proposer des analyses hormonales, et lesquelles ont du sens

la place du spermogramme et pourquoi il est souvent demandé trop tard

l’impact de l’hygiène de vie du couple : sommeil, stress, alimentation, mouvement

des leviers concrets côté masculin (chaleur, sédentarité, récupération)

antioxydants et compléments évoqués en accompagnement (Q10, NAC, vitamine D)

👉 Pour approfondir la symptothermie, un épisode dédié est disponible ici.

🎁 Ressources proposées par Io Delahousse :

Manuel gratuit sur les compléments alimentaires en fertilité : ici

Profil Fertile (plan d’action personnalisé) avec –10 % grâce au code SEXO10 : ici

📍 Pour suivre son travail :

Insta : @fertiliteliberee

www.fertiliteliberee.fr

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À propos du podcast

Bienvenue sur Psycho Sexo, le podcast qui explore la sexologie, les psychotraumatismes et l’accompagnement thérapeutique. Le tout dans la joie et la légèreté ! Le podcast de l’Eipsho, l’École Internationale de Psycho Sexologie Holistique, est animé par Enora Teyssendier, psycho-praticienne et…

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