[Les Équilibristes] Déconnecter, c’est obligé ?

Épisode de RELIER (anciennement Les Equilibristes) par Sandra Fillaudeau · 13 juillet 2023 · 18 min

C’est l’été, on ne parle que de vacances, de déconnexion.

Peut-être que tout cela vous réjouit (moi oui !).

Et peut-être aussi que la déconnexion, vous la redoutez un peu. Parce que votre équipe est jeune, parce que votre projet est dans une phase critique, parce que vous aimez travailler aussi.

La déconnexion, c’est très important, mais elle n’est pas réservée aux vacances. Et surtout, elle peut avoir une allure très différente pour chacun·e.

On explore dans cet épisode deux volets importants de la déconnexion : la santé (et le fonctionnement du cerveau) et la notion de pause intentionnelle.

Enjoy 😊

Sandra

C’est dans ma lettre Numéro d’Equilibristes que j’annoncerai en premier les dates des prochains Ateliers des Equilibristes – des ateliers de 2h, sur la pause déjeuner, pour vous connecter entre vous, entre nous, et explorer ensemble les ingrédients de votre équilibre de vie : les identifier, leur faire de la place. On s’y amuse beaucoup et on se met en mouvement ensemble !

Prochaine édition en septembre – abonnez-vous ici pour être au courant des dates !

Ressources mentionnées :

La vidéo d’Albert Moukheiber à laquelle je fais référence

L’épisode avec Christophe André

Et les merveilleux podcasts de Tara Brach (en anglais)

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