Complément, super aliments, poudres... Arrête d'en rajouter ! | RESET. 06

Épisode de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel par Sophie Gironi · 30 septembre 2025 · 9 min

80% des produits disponibles dans les grandes surfaces aujourd'hui n'existaient pas il y a 100 ans.

Dans un monde où nous sommes constamment incités à acheter plus, la clé ne serait-elle pas dans notre capacité à écarter ce qui nous est délétère avant d'ajouter des pilules miracle et autres poudres de perlimpinpin ?

Ton corps n'a pas besoin de plus, il a besoin de mieux.

Je reviens dans cet épisode sur ce que tu peux supprimer dès aujourd'hui pour retrouver ton énergie, ta sérénité et arrêter de prendre du poids.

🌟 Si tu veux aller plus loin, je viens de lancer la Méthode RESET :

Un parcours guidé en 6 étapes, disponible en audio, directement sur ton téléphone. Chaque semaine, tu avances avec des épisodes courts et des fiches pratiques pour appliquer immédiatement.

Les préventes sont ouvertes jusqu’au 5 octobre, avec une offre spéciale pour celles qui me rejoindront avant le lancement.

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✨ Qui suis-je ?

Je m'appelle Sophie Gironi.

Coach en nutrition spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, j'ai accompagné près de 4000 femmes vers une perte de poids durable depuis 2019.

Dans RESET., je te donne les clés pour relancer ton métabolisme et retrouver ton énergie — sans règles absurdes ni privations inutiles.

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RESET. c'est aussi une newsletter quotidienne pour les femmes qui veulent reprendre le contrôle de leur énergie et de leur corps.

Chaque matin, une réflexion courte et actionnable directement dans ta boîte mail. Nutrition, métabolisme, énergie mentale — tout ce qu'il faut pour avancer sans te surcharger.

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À propos du podcast

🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le…

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

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