Perte de poids : Tu peux sortir de l'enfer des régimes | RESET. 03

Épisode de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel par Sophie Gironi · 4 août 2025 · 10 min

Tu manges moins, tu bouges plus… mais tu ne perds pas un gramme ?

Et si le problème, ce n’était pas toi, mais le régime que tu t'obstines à reproduire ?

Dans cet épisode, je démonte la fameuse équation “moins de calories = moins de poids” et je t’explique pourquoi elle ralentit ton métabolisme, dérègle tes hormones, et ruine ta relation à la nourriture.

🔥 Tu vas comprendre :

pourquoi ton corps résiste (ce n’est pas une question de volonté),

comment les régimes abîment ton énergie, ton mental, ton poids,

ce qui fonctionne vraiment pour retrouver un métabolisme stable.

🎧 Un épisode essentiel si tu veux perdre du poids durablement sans te priver ni te battre contre ton corps.

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À propos du podcast

🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le…

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

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