Non, la fatigue, ce n’est pas dans la tête ! | RESET. 01

Épisode de RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel par Sophie Gironi · 26 juin 2025 · 13 min

Tu es fatiguée du matin au soir, même quand tu dors ?

Tu culpabilises de ne plus avoir la même énergie qu’avant ?

Tu te dis que tu dois faire plus d’efforts… alors que ton corps te supplie de ralentir ?

👉 Et si le problème n’était pas dans ta tête, mais dans ton corps ?

Dans ce premier épisode de RESET., je t’explique pourquoi la fatigue chronique n’est pas une fatalité, ni une faiblesse. C’est souvent le signe qu’il manque à ton corps du carburant stable, des repères clairs, et du vrai repos.

On parle ensemble de :

❌ Pourquoi la fatigue n’est pas un bug mais un signal d’alerte métabolique

🧃 Les erreurs alimentaires "saines" qui t’épuisent

⏱ Ce que ton corps attend pour sortir du mode survie

🧠 Comment retrouver un élan durable avec des leviers simples et puissants

Tu vas voir : ce n’est pas magique, c’est physiologique. Et c’est à ta portée.

Bonne écoute ✨

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🎧 RESET., c’est le podcast et une newsletter pragmatiques qui t’aide à retrouver une santé métabolique durable, plus d'énergie au quotidien, et un mental apaisé, loin des promesses miracles et des recettes magiques.

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🙋‍♀️ Qui suis-je ?Je m’appelle Sophie Gironi, coach en nutrition depuis 2019, auteure et créatrice du Programme ARG™. J’ai déjà accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable grâce à une méthode réaliste, simple et adaptée à chacune.

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À propos du podcast

🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le…

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

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